Les exercices et leurs avantages pour la santé

L'attention portée à la nutrition et à la santé s'est beaucoup concentrée sur notre alimentation et sur son rôle dans diverses maladies mais ce n'est pas le seul aspect important pour le bien-être de chaque individu.Il est prouvé que l'activité physique favorise le bien-être corporel et mental, et qu'elle réduit les risques de maladies chroniques. Avoir une activité physique régulière permet d'avoir un corps en bonne santé et ainsi d'éviter l'obésité.